Pourquoi est-il important de bien respirer ? Il est essentiel de respirer. Très souvent, nous sommes habitués à respirer de manière incorrecte. Par exemple, dans la phase inspiratoire, nous avons tendance à dilater la poitrine en avant ou à soulever les épaules, comme pour prendre plus d’air. Le Pilates vous apprend à respirer correctement grâce […]

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Pilates : quels sont les bienfaits pour le corps ? Les bienfaits du Pilates pour le corps sont innombrables. Pensez que Joseph Hubertus Pilates a dit ça : « En dix séances, vous sentirez la différence ; en vingt, vous verrez la différence ; en trente, vous aurez un corps complètement nouveau. C’est une expression qui […]

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  Printemps oblige, nous devons recommencer à manger sainement et à pratiquer du sport régulièrement. En 2018, la tendance est au athleisure. Cet anglicisme signifie athlétisme et loisirs. Ce sport est destiné aux hommes et aux femmes. Il permet de sculpter sa silhouette et de travailler sa musculature. Comment coacher sa peau et son corps […]

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